Valentine by Biki Branz Bikini ❤️

 

Vi ricordate che in questo post My summer with Biki Branz Bikini ❤️ vi avevo detto quale sarà presto il mio prossimo costume??

Ecco, vi presento Valentine di Biki Branz Bikini! 

Il mio preferito in assoluto di questa estate!

È stato amore a prima vista e non vedevo l'ora di averlo tra le mie mani, anzi è stato uno speciale auto-regalo per il mio 21º compleanno! 

Un'estate più colorata che mai!

Buona giornata!

 

 

Remember that in this post My summer with Biki Branz Bikini ❤️ I tell you what will soon be my next bikini??

Here, I present you Valentine by Biki Branz Bikini!
My absolute favorite of this summer!
It was love at first sight and I could not wait to have it in my hands, so it's been a special self-gift for my 21st birthday!
A summer more colorful than ever!
Good day!

 

 



          

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Oggi ho voglia di mostrarvi le mie migliori foto di Instagram del mese di giugno.
Magicamente sono arrivata a 16k followers, vi devo ringraziare tutti di cuore!
È un bel traguardo, un sogno che si avvera.
#thefashionwings

Today I want to show you my best pictures of Instagram in June.
 Magically I reached 16k followers, I have to thank you all very much!
 It is a great achievement, a dream come true.
 #thefashionwings

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My summer with Biki Branz Bikini ❤️

Ciao ragazzeeeeeee!
Finalmente eccomi qui dopo una lunga assenza!
Avevo preso una pausa per riuscire a superare ben otto esami e ce l'ho fattaaaaa!
È stato un bel traguardo per me, l'anno scorso non mi ero impegnata tantissimo, ma soprattutto ci tenevo molto a non fare nessun esame a settembre.
In questo modo la mia vacanza si è allungata di due mesi!
Ora basta parlare di scuola, sono ufficialmente in vacanza e perdo la testa per i bikini!
Dopo il bikini di Alice Basso non vedevo l'ora di prendere il BikiBranzBikini by Oscar Branzani.
Le mie vacanze quali saranno?? Ancora non lo so, non ho ancora programmato nulla..
Forse deciderò tutto all'ultimo, io voglio vivere così.. Libertà!
Il prossimo bikini quale sarà?? ❤️


Hi girlsssssss!
Finally I'm here after a long absence!
I had taken a break to get through eight exams and I have done all them!
It was a great achievement for me, last year I hadn't worked very hard.
I don't want to make no examination in September.
In this way my holiday is elongated two months!
Stop to talk school, I'm officially on vacation and I lose my head for the bikini!
After the Bikini Alice Basso couldn't wait to take BikiBranzBikini by Oscar Branzani.
My holiday which will be?? Do not know yet, I have not planned anything ..
Maybe I will decide at the last, I want to live so.. Freedom!
The next bikini which will be ?? ❤️

 

 

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Bikini Mickey by Alice Basso

Buongiorno ragazze!
Oggi è l'1 giugno, il compleanno di Alice Basso!
Questo post è dedicato a lei, ragazza/mamma/modella conosciuta grazie a Instagram.
Immagino che molti di voi sanno che quest'anno Alice ha lanciato un nuovo bikini in collaborazione con G.glamour Sarzana.
Il bellissimo costume si chiama Mickey, giusto per far felice suo figlio Brando di due anni.
Ho sempre desiderato un costume in eco pelle e finalmente è tra le mie mani!
Lo potete trovare su www.gglamour.it

BUON COMPLEANNO ALICE ❤️



Good morning girls!
Today is June 1, the birthday of Alice Basso!
This post is dedicated to her, girl/mother/model known thanks to Instagram.
I imagine that many of you know that this year Alice has launched a new bikini in collaboration with G.glamour Sarzana.
She called her bikini called Mickey, just to make happy his son Brando two years.
I always wanted a custom faux leather and is finally in my hands!
You can find it on www.gglamour.it

HAPPY BIRTHDAY ALICE ❤️

 

 

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Prova costume: 8 consigli per mantenersi in forma

Ciao ragazze!
L'estate è sempre più vicina e come procede la vostra prova costume?? ;-)
Non è mai stato facile perdere qualche chilo per essere in forma e pronta a sfoggiare per le spiagge con i super bikini.
Questo sogno di molte donne è possibile da realizzare in piccoli e utilissimi consigli che vi elencherò.

Attente ragazze:
Chi ha detto che dovete mangiare poco e saltare i pasti principali??
Sbagliatissimo, questo vi porta addirittura ad ingrassare e soffrire di forti attacchi di fame!
Ho sempre letto articoli e sentito dire che chi vuole mantenere la linea deve mangiare poche calorie, ma in modo SANO, ogni due/tre ore.
In questo modo l'organismo ha un continuo apporto energetico, anziché accumulare tutte le calorie in una sola volta, senza creare riserve che vi porteranno a creare grasso.


CONSIGLIO 1:
Eliminare le colazioni golose.
-Una brioche vale 250+ Kal

 

CONSIGLIO 2:
Riduci alcool e soprattutto formaggi!
-Un bicchiere di vino vale 70+ Kal
-50g. di formaggio vale 150+ Kal

CONSIGLIO 3:
Bevi MOLTA acqua!
-Almeno due litri al giorno, per eliminare scarti metabolici.

CONSIGLIO 4:
Elimina bibite gassate.
-Contengono molte calorie e sono dannose per la salute.

CONSIGLIO 5:
Mangia molta FRUTTA e VERDURA.
-Aumentano il senso di sazietà
-Riducono l'assorbimento di zuccheri e grassi

CONSIGLIO 6:
Fai esercizio fisico (anche a casa)
-15 minuti di: addominali
                       flessioni
                       corda
-Cercare di bruciare almeno 100+ Kal al giorno

CONSIGLIO 7:
Aumenta le occasioni di movimento
-No ascensore, Sì scale
-No macchina, Sì bicicletta

CONSIGLIO 8:
Dormire almeno 7 ore al giorno
-Non mangiare prima di andare a letto

Vi consiglio qualche buona ricetta per pranzo, cena e spuntino fatte da me.
Eh sì, sono una golosa di verdure, ma soprattutto di yogurt magro! :-P
Ogni ritorno a casa dall'università, verso metà pomeriggio, corro subito ad aprire il frigo e SLURP in tre minuti ho già inghiottito una bella tazza di yogurt con le fragole!

 

Yogurt Magro

Fragole

Cereali

 

Carote

Cappuccio

Pesce

Fagioli

 

 

 

Bresaola

Fagioli

 

 

 

 

Riso integrale

Pesce

Zucchine

 

 

 

 

Arrosto di tacchino

Aceto balsamico

Broccoli

 

 

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Fatemi sapere con un commento!

IN BOCCA AL LUPO!

 

 

 

 

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